あるものを鍋に入れただけの超簡単寄せ鍋です。

• たら
• 豚モモスライス
• 白菜
• にんじん
• しいたけ
• ごぼう
• ほうれん草

人間用には後からチンしたねぎを入れました。

会社の荷物を片付けているのですが、
とにかくモノが多い会社で
片付けても片付けても全く減りません。。。
いつになったら終わるのやら。
（早く終わらないとまずいのですが）

久しぶりに筋肉痛になりました。

今日は旦那さんが飲み会なので
私の大好きなお刺身ですませちゃいます。デヘヘ。

自分には半額で売っていた盛り合わせを。

ぷるぷるにも半額で売っていたまぐろの切り落としを。



豪華ですね〜。
つまの大根は、刻んでかつをぶしと青のりで煮込みました。
パスタも手で折っていれてます。
思ったよりもいい香り！
トッピングに青じそを。



じっと見つめるぷるぷる(^^)
あっという間に食べてしまいました！

本日はちょっと体調が悪かったので、
鮭の缶詰に、作り置きしてあった野菜あれこれ煮です。

白菜、にんじん、ひじき、セロリ、こんなところかな？

レンジでチンしただけの簡単ごはんです。

急に寒くなったので、皆さんもお気をつけ下さい。

今日のごはんどうしよ〜、と悩みながら帰宅。
先日のMishaさんのレシピを思い出し、これにしました。
（レシピはぶり大根でしたが、似た感じでさばの味噌煮を）

• さばを茹でる
• 一度ゆで汁を捨てて、生姜、酒、砂糖を少量加えて煮る
• 火が通ったら味噌を入れる（わんこ用に少量）
• 別に出汁で煮たにんじん、しいたけ、ほうれん草を器に入れる
• ごはんを入れる

普段、煮魚ってあまり作らないのですが、
昨日は旦那さんに（多分ぷるぷるにも）好評でした。

魚屋さんのお魚だからかな〜？
又今度違う魚で作ってみようと思います！

昨日は寒かったですね。
こういう日は鍋に限ります！
人間ごはんから取り分けるだけだし、簡単です。

• 人間用に作ったかき鍋から野菜を取り分ける
  （白菜、しゅんぎく、にんじん、えのき、しいたけ）
• 買ってきたなまり節を添える

私はかきが大好きです！
さすがにぷるぷるにはあげません。（もったいない！）
かわりに魚屋で買ってきたなまり節をあげました。

なまり節は安くて栄養もあって便利なので、
これからちょこちょこ買おうと思います。
骨も大きいので取り除くのも楽ちんです。

鯵が3枚におろした状態で売っていたのでそれを購入しました。

• 鯵を適当に切って器に入れる
• 味噌を入れる前の汁を入れる
  （豆腐・わかめ・にんじん・しいたけ）
• ごはんを入れる（ちょっと量が少なかったので）

わかめ、人参、しいたけはこのあとはさみで小さく切ります。





そうかい、よかったよ。

たまにこうやって私の足の間で眠ってしまうぷるぷる。
私はこの格好から動けません。。。

近所の魚屋さんに「なまり節」が売っていたので買ってきました。
安くてお得です。
しかも栄養満点なんですよ！

なまり節はタンパク質の質がよく、
低カロリーで 栄養バランスが優れており、
血合いにはタウリン、鉄分、ミネラルが
豊富に含まれているそうです。

さて、昨日はちょっと下痢気味だったので、
ヨーグルト（無糖）を一口あげ、汁気の多いごはんにしました。

• 出汁をとる
• 青梗菜、にんじん、しいたけ、しょうがをいれる
• なまり節を適当な大きさにほぐして入れる

ネットで調べたところ、なまり節は
独特の臭みがあると書いてあったのでしょうがを入れました。

この後味噌を入れて人間ごはんにしたのですが、
しょうがのおかげが、思ったよりも食べやすかったです。
でも大きい塊はやっぱりちょっと気になりましたね。

下痢は治り、今朝のうんちはいつも通りでした！
情報ありがとうございました。

昨日の出汁スープの残りと、ぶりを焼いたものです。



会社の近くにスーパーがあって、たまに寄って帰ります。
この間久しぶりにネットで広告を見たんです。

そしたらぶりが一切れ100円だったんですよ！
これは買いだ〜！！と思い、会社帰りに寄りました。

そしたら1枚が薄い、薄い。。。
ペラッペラッなんです。

ちょっとだまされた気分です。
どこも不況だからしょうがないんでしょうかね〜。
(ﾉ_-;)ﾊｱ…

・・・今日はそのぶりを使いました。



これから土日は基本的にブログをお休みしようと思います。
平日は毎日アップする予定です。
みなさん、これからもよろしくデス。

• さばの水煮缶
• もやし（冷凍）
• おから
• さつまいも（冷凍）
• ほうれんそう（冷凍）

今日は疲れているのでレンジでチンの簡単ごはんです。
こんな時がたまにはあってもいいよね。。。

まぐろのぶつ切りが半値になっていたので買ってきました。

• まぐろに少量のごま油をかけ、なじませる
• ごはんを器に入れる
• レタス、アボカド、かいわれ、まぐろをいれる
• 最後にごまをすってトッピング

写真を見たらごまがあんまりすられていませんでしたね。

これにわさび醤油とマヨネーズをかけて人間も食べました。
簡単にできるのに美味しかったですよ。